「酒のまん」の禁酒ブログ

40代のおじさんが禁酒をがんばるブログ

心理的サポート

: ストレス解消法実践的な禁酒方法心理的サポート
お酒以外でドーパミンを出そう
2024/5/25
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。ブログの更新サボりまくっていて、ほんとに久しぶりの更新です・・・^^; ...

: マインドセット心理的サポート
禁酒や断酒に必要な意志力の高め方
2024/5/25
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。禁酒宣言するもうまくいかず、周りから「意志が弱い！」と言われたこと ...

: マインドセット実践的な禁酒方法心理的サポート
まずは平日禁酒から始めよう！～どうしても禁酒・断酒できない人へ～
2024/5/25
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。酒を控えないと…でも、どうしても飲んでしまう… という方は多いのではな ...

: マインドセット実践的な禁酒方法心理的サポート
禁酒で「やることがない」は危険！酒に代わる趣味を見つけよう！
2024/5/25
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。毎日飲んでいた人が酒を飲まないとき、あかん。。。やることない。。。 ...

酒のまん

40代の元酒好きおじさん。毎日浴びるように飲んでいたが、将来を考え禁酒に挑戦する。1年の禁酒に成功後、週末だけは酒を解禁し、平日禁酒で酒を楽しめるようになる。その後はほどよくお酒と付き合えていたが、飲むと体調が悪くなることが増え、平日禁酒から断酒に切り替える。現在は断酒継続中。※過去、自身の禁酒の取組み方について日経新聞さんに紹介された実績があります

こちらで詳しく紹介してます

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