「酒のまん」の禁酒ブログ

40代のおじさんが禁酒をがんばるブログ

: 健康改善成功体験の共有
お酒をやめて7kgも痩せました！3ヶ月の平日禁酒ダイエット効果は凄かった！
2025/11/2 お酒, ダイエット, 体験談, 効果, 平日, 減量, 禁酒
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 2018年の1月末から4月末まで3ヶ月間の平日禁酒ダイエットに挑戦しま ...

: 健康改善成功体験の共有
禁酒はダイエットに効果あり！自分の体で検証しました１４【最終回】
2024/5/25 お酒, ダイエット, 体験談, 効果, 平日, 減量, 禁酒
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 ※この記事は初めて禁酒に挑戦していた頃の記録になります。2024年4月 ...

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禁酒はダイエットに効果あり！自分の体で検証しました１３
2024/5/25 お酒, ダイエット, 体験談, 効果, 平日, 減量, 禁酒
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 ※この記事は初めて禁酒に挑戦していた頃の記録になります。2024年4月 ...

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禁酒はダイエットに効果あり！自分の体で検証しました１２
2024/5/25 お酒, ダイエット, 体験談, 効果, 平日, 減量, 禁酒
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 ※この記事は初めて禁酒に挑戦していた頃の記録になります。2024年4月 ...

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禁酒はダイエットに効果あり！自分の体で検証しました１１
2024/5/25 お酒, ダイエット, 体験談, 効果, 平日, 減量, 禁酒
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 ※この記事は初めて禁酒に挑戦していた頃の記録になります。2024年4月 ...

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禁酒はダイエットに効果あり！自分の体で検証しました１０
2024/5/25 お酒, ダイエット, 体験談, 効果, 平日, 減量, 禁酒
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 ※この記事は初めて禁酒に挑戦していた頃の記録になります。2024年4月 ...

: 健康改善
禁酒ダイエット中に考案したヘルシーメニュー・豆腐お好み焼きを紹介します
2024/5/25 お好み焼き, ダイエット, ヘルシーメニュー, 糸こんにゃく
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 ※この記事は初めて禁酒に挑戦していた頃の記録になります。2024年4月 ...

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禁酒はダイエットに効果あり！自分の体で検証しました９
2024/5/25 お酒, ダイエット, 体験談, 効果, 平日, 減量, 禁酒
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 ※この記事は初めて禁酒に挑戦していた頃の記録になります。2024年4月 ...

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禁酒はダイエットに効果あり！自分の体で検証しました８
2024/5/25 お酒, ダイエット, 体験談, 効果, 平日, 減量, 禁酒
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 ※この記事は初めて禁酒に挑戦していた頃の記録になります。2024年4月 ...

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禁酒はダイエットに効果あり！自分の体で検証しました７
2024/5/25 お酒, ダイエット, 体験談, 効果, 平日, 減量, 禁酒
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 ※この記事は初めて禁酒に挑戦していた頃の記録になります。2024年4月 ...

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酒のまん

40代の元酒好きおじさん。毎日浴びるように飲んでいたが、将来を考え禁酒に挑戦する。1年の禁酒に成功後、週末だけは酒を解禁し、平日禁酒で酒を楽しめるようになる。その後はほどよくお酒と付き合えていたが、飲むと体調が悪くなることが増え、平日禁酒から断酒に切り替える。現在は断酒継続中。※過去、自身の禁酒の取組み方について日経新聞さんに紹介された実績があります

こちらで詳しく紹介してます

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