連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。
2024/4/23に平日禁酒から断酒に切り替えたのですが、3ヶ月を前に飲んでしまいました…
前回は1年で失敗したのですが、今回は3ヶ月で断酒失敗…(T . T)
通っているアルコール外来の先生に相談してきたので、今回はその内容を書きたいと思います。
3ヶ月で断酒失敗
先日、断酒3ヶ月を前に飲んでしまいました…
僕はフリーランスとして独立しているのですが、お仕事をいただいているお客さまと打ち合わせ後にご飯にいき、そこで飲んでしまいました。
お酒やめていることは伝えていたのですが
「いいじゃん今日くらい」
と言われ、
と、いとも簡単に都合のいいように考えてしまいました。
これまで何度も失敗し、お酒についても色々と考え、自分はアルコール依存症だとも認識しているのですが、それでも、簡単にそれらを吹き飛ばし、都合の良いように考えてしまったのです。
翌朝は激しい後悔…
これまでも書いてきましたが、本当に、何度同じことを繰り返すのか…
でも、元の飲み方に戻るつもりはないし、絶対にそんなふうになりたくないので、早速病院へ行き、先生に相談しました。
怒られるかなと思ったのですが、「大丈夫」と言ってもらえて、少し安心できました。
自分1人なら、「俺はダメな人間だ」と思っていたと思います。
しかし、断酒に一番ダメなのは自己否定感です。こうなってしまうと、また元に戻ってしまう。
それがわかっていたので、先生の言葉はありがたかったです。
そして、先生から、
と言われました。
平日禁酒でうまくいってましたが、断酒に切り替えた理由は
お酒を飲んで体調を崩すことが多くなったのと、飲んだ翌日気持ちが沈むようになってきたからです。
どちらかというと、体よりも心へのダメージが大きくなってきたことに危機感を感じて、断酒を決意しました。
これを伝えると、
と聞かれました。
理由は色々ありました。
・肝臓の数値が悪くなった
・奥さんに暴言を吐いてしまい関係が悪くなった
・常に二日酔いで仕事のパフォーマンスが上がらない
・やりたいことがあるのに、お酒に時間を取られてそれができない
などなど。
そこで先生から
と言われました。なるほどと思えました。
今、お酒が不要な理由を聞かれても、頭の中がとっ散らかっていて、うまく説明できません。やめた方がいいのは確実なのですが、その理由を一言で簡潔に説明できません。
「えっと、体に悪くて、仕事もできなくなって、時間とお金も無くなって、家族との関係も悪くなって、なりたい自分にもなれなくて…」
今だと、こんな感じになってしまいます。
お酒をやめるには、その先にある目的を明確にしてそこに目線を向けることが重要だとわかっていたのですが、その目的がなんとなくで、とっ散らかっていそうです。
僕は物事を論理立てて考えるのが結構得意なので、これを簡潔に説明できるように、しっかりと考えたいと思います。
このまま断酒を再開しても、また同じように失敗してしまいそうです。(と言っても飲むわけではないですが)
8月、お客さまとの打ち合わせが2回あります。先生は
と言われました。
とも言ってくださいました。
飲んでしまいましたが、今でも「お酒をやめたい」気持ちに変わりはありません。
完全にお酒をやめるために、もう一度しっかりとお酒、それから自分について考えたいと思います。
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