断酒日記

何度失敗しても僕は断酒を再スタートする〜断酒日記〜

連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』です。

昨年(2025年)末、

「このブログを毎週更新します」と約束しました。

でも、守れませんでした。

1ヶ月以上もブログを放置し、2026年最初の記事がこの記事になります。

実は事業で大きな失敗をしてしまい、そのショックから、またお酒を飲んでしまっていました。


仕事の失敗と、お酒と、心の落ち込み

もともと仕事がうまくいっていない時期でした。そこにお酒が重なって、気づけば気分はどんどん沈んでいきました。

もう酒に逃げることはないと思っていたのですが、初めての経験に、対処できませんでした。

本当に未熟です。

そして今振り返ると、昨年末は鬱に近い状態だったと思います。

「飲んでも状況が良くならない」

そんなことは分かっていました。

ただ、年末年始ということもあり、ダラダラと飲んでしまう日がありました。

これまで飲んでしまうことはあっても、すぐに切り替えられていたのですが、今回は昔のように、ダラダラと飲んでしまってました。


「何度失敗したら気が済むんだ」と自分が嫌になった

何度も同じことを繰り返している自分に、本当に嫌気がさしてきました。

「またか」
「結局、変われてないじゃないか」

そんな言葉を、厳しく自分自身に向けていました。


そんな中で届いた、1通のメッセージ

そんなとき、運営してるコミュニティの方からメッセージをいただきました。

「最近ブログ更新がないですが、大丈夫ですか?」

たった一言でした。

でも、この言葉にハッとしました。

自分で禁酒ブログを書き、禁酒コミュニティまで作っておきながら、オレは何をしているんだろう

と。


もう一度やり直すと決めました

そこで、はっきり決めました。

もう一度やり直そう、と。

今回のことを

「失敗」ではなく「経験の積み重ね」として受け止めよう、と。

挑戦をやめない限り、失敗でなく経験になる。

これだけは、断酒に失敗しても思いづつけてきたことです。

まだ完璧じゃなくていい。それでも、揺れながらでも、何回も挑戦すればいい。

そう考えることにしました。


正直に言います。僕はまだ断酒成功者じゃありません

もう一つ、ちゃんと書いておきたいことがあります。

僕は発信している側ですが、まだまだ断酒の成功者ではありません。

今回のことで、それがはっきりとわかりました。

これまで、どこかに

「もうお酒をやめられている」

「みなさまにアドバイスできる立場にいる」

そんな自惚れがあったと思います。

でも実際は、まだまだでした。


これからは「一緒に成長していきたい」

これからは、

「教える人」ではなく「みなさまと一緒に成長していく人」でいたいと思います。

読者の皆さんと、コミュニティの皆さんと一緒に

失敗しながら、

立ち止まりながら、

それでもまた戻ってきて、

少しずつ前に進んでいきたい。

僕も何度も挑戦し続けますので、このブログは、失敗した人が戻ってきてもいい場所でありたいと思っています。


今日から、また一緒に

禁酒・断酒が順調な方はもちろんですが、もし今、

  • また飲んでしまった

  • 続かなかった

  • 自分が嫌になっている

そんな状態の人がいるなら、また一緒に頑張っていきましょう!

僕もその状態でしたが、また再開します。

やり直しは、何度でもできます。

僕も、また今日からです。

一緒に、頑張っていきましょう!

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酒のまん

40代の元酒好きおじさん。 毎日浴びるように飲んでいたが、将来を考え禁酒に挑戦する。1年の禁酒に成功後、週末だけは酒を解禁し、平日禁酒で酒を楽しめるようになる。その後はほどよくお酒と付き合えていたが、飲むと体調が悪くなることが増え、平日禁酒から断酒に切り替える。現在は断酒継続中。※過去、自身の禁酒の取組み方について日経新聞さんに紹介された実績があります

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