酒のまん

40代の元酒好きおじさん。 毎日浴びるように飲んでいたが、将来を考え禁酒に挑戦する。1年の禁酒に成功後、週末だけは酒を解禁し、平日禁酒で酒を楽しめるようになる。その後はほどよくお酒と付き合えていたが、飲むと体調が悪くなることが増え、平日禁酒から断酒に切り替える。現在は断酒継続中。※過去、自身の禁酒の取組み方について日経新聞さんに紹介された実績があります

実践的な禁酒方法 禁酒

その一杯、本当に自分の決断ですか?|禁酒で「選べる人生」を取り戻す

2026/2/9  

連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』です。 気づけば、今日も飲んでいる。 「今日はやめようと思ってたのに…」 そんな日が ...

実践的な禁酒方法 禁酒

飲みたくなったら「飲む理由」を考える|飲酒欲求が消える思考法

2026/2/2  

連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』です。 禁酒や断酒をしていると、 どうしても飲みたくなる瞬間ってありますよね。 そん ...

断酒日記

禁酒と失敗を繰り返してやっと気づいた「本当に危ない瞬間」〜断酒日記〜

2026/1/26  

連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』です。 これまで、禁酒と失敗を何度も繰り返してきました。 「もう大丈夫」と思ったら飲 ...

断酒日記

禁酒を続ける中であらためて気づいたこと〜断酒日記〜

2026/1/26  

連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』です。 前回の記事を公開してから、 本当に多くの方から励ましやアドバイスをいただきま ...

断酒日記

何度失敗しても僕は断酒を再スタートする〜断酒日記〜

2026/1/15  

連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』です。 昨年(2025年)末、 「このブログを毎週更新します」と約束しました。 でも ...

断酒日記

ハロウィンで子どもたちが教えてくれた「本当の楽しさ」〜断酒日記〜

2025/11/20  

連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』です。 先日、息子の英会話教室でハロウィンパーティーがありました。 仮装した子どもた ...

断酒日記

やっと「自分の意思」で生きられていると実感した週末〜断酒日記〜

2025/11/10  

連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』です。 この週末、久しぶりに風邪をひいて寝込んでいました。 喉が痛くて、体がだるくて ...

断酒日記

「数ヶ月に1回の飲酒でいいじゃないか?」に対する僕の答え〜断酒日記〜

2025/11/3  

連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 禁酒を続けていると、ときどき周囲からこんな言葉をかけられます。 「数ヶ ...

断酒日記

【再始動】飲んでしまって気づいたこと〜断酒日記〜

2025/10/27  

連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 およそ8ヶ月ブログを更新できておりませんでした… こういった、「決めて ...

断酒日記

単身赴任でも飲みません!〜断酒日記〜

2025/2/4  

連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 1月9日より断酒を再開して断酒27日目。 2月より東京で単身生活です。 ...